欧洲杯球衣|新闻资讯
您当前的位置:主页 > 欧洲杯球衣|新闻资讯 >

肱三头肌怎么练?仰卧臂屈伸必不可少!

}    时间:2020-03-25
更多
  

错误的臂屈伸:

1手腕弯曲,给予手腕过大的压力

2肘部跟随移动

3下落时没有控制速度

正确的仰卧臂屈伸:

1保持手腕伸直

2肘部稳定,靠近躯干

3顶峰收缩1秒,控制下落速度

地址:欧洲杯球衣广东省广州市番禺区金城国际大厦    电话:欧洲杯球衣   传真:欧洲杯球衣
技术支持:欧洲杯球衣【欧洲杯球衣】    ICP备案编号:ICP备欧洲杯球衣   版权所有:{欧洲杯球衣}
网站地图(xml / html